جربي نقص وزنك باقصي سرعة برجيم البرتقال
تتعدد فوائد البرتقال كثيرا واصبح البرتقال أحد العوامل المُساعدة على فقدان الوزن ولكنة يحتوي علي العديد من الفيتامينات والمركبات الطبيعية
النظام الغذائي لرجيم البرتقال
عليكي باتباع رجيم البرتقال يومين في الأسبوع لمدة 3 أشهر حيث يكون نظام اليوم الاول الفطار 2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم + ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة + شريحة خبز توست أسمر + بيض مسلوق غير مملح وجبة خفيفة تكون كوب واحد من عصير البرتقال وعلي ان يكون الغداء ثمر برتقال مُ قشّر + شريحة خبز توست أسمر + صدر دجاج مشوي وبعدة وجبة خفيفة بها كوب واحد من عصير البرتقال والعشاء ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة + شريحة خبز توست أسمر ووجبة قبل النوم كوب واحد من عصير البرتقال واتبعي بذلك رجيم البرتقال
تعليقات
إرسال تعليق